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舞蹈,是一种静中有动、动中有静的健身方式,平均每跳15分钟舞蹈所获得的效果相当于慢跑40分钟,而且舞蹈还有一个优势就是你跳多久都不会枯燥,时刻保持着新鲜感!学会了一曲,在学一曲新舞。更重要的是,他会让你的身体越来越健康,体力越来越棒!
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